眼睛是心灵的窗户，而在如今的社会当中我们常常会用眼过度，不注意对眼睛的爱护，所以我们应该要注意对眼睛的保护，那么大家都知道全国爱眼日是什么时候吗？接下来就跟随老黄历一起来看看2019年全国爱眼日是几月几日吧！

　　问：2019年全国爱眼日是几月几日，哪一天？
　　答：2019年06月06日，星期四。

　　全国爱眼日的确定
　　1992年9月25日，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议，并在天津召开了全国爱眼日第一次研讨会。这一倡议受到眼科学界和眼科专家们的响应，决定每年5月5日为“全国爱眼日”。1993年5月5日，天津首次举办爱眼日宣传活动。受此影响，从1994年开始，北京、上海、广州等国内大中城市相继在5月5日举办义诊咨询活动，同时宣传爱眼日的意义。

　　1996年，国家卫生部、国家教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年6月6日为“全国爱眼日”。

　　伤眼恶习
　　离不开电子产品
　　电脑手机等电子产品的普及，越来越多的人沉迷于网络，每天上网7-8小时甚至更多，长时间盯紧屏幕，眨眼的次数明显减少，极易导致眼睛干涩，疲劳等多种眼疾。

　　关灯后玩手机
　　关灯后玩手机最伤眼，屏幕的亮度与漆黑的环境对比太大，使眼睛疲劳，造成调节痉挛。黑暗中瞳孔会放大，强光进入眼睛会导致眼压上升，引发闭角型青光眼。

　　烟酒不离手
　　饮酒过度，容易引起眼睛毛细血管膨胀破裂，造成斑点。吸烟易使血液中氧含量下降，视神经纤维变性，同时烟草中的焦油会导致人体内维生素B12的含量下降。

　　经常熬夜
　　如果经常工作到深夜，不仅会影响身心健康，也会影响视力的健康，造成视力下降，近视度数加深。

　　饮食不均衡
　　新鲜水果和蔬菜中富含有维生素E，维生素C、胡萝卜素和锌等，可预防一些眼部疾病和皱纹。不均衡饮食造成的维生素缺乏都会造成近视和近视的进一步发展。

　　常戴隐形眼镜
　　眼睛抵抗力下降隐形眼镜会使角膜无法接触空气，眼睛会因缺氧而产生类似于人体“高原反应”的情况，无法正常代谢、抵抗力下降。而且会引发眼球过敏隐形眼镜吸附泪液中的蛋白质、脂质、胶原等，使之沉积在镜片表面，滋生病菌，角膜水肿、角膜新生血管反应和过敏反应

　　劣质太阳镜
　　出门不带太阳镜，过多紫外线容易灼伤眼角膜，甚至导致白内障等多种眼部疾病。尤其是劣质太阳镜，不仅不能有效遮挡紫外线，反而会使更多的紫外线照射眼睛，增加眼睛负担。

　　阅读姿势不对
　　读写姿势不正确，是导致近视和视力下降的主要原因。读书写作时，胸部自然垂直，注意眼睛和读写的距离，保持在30cm左右为宜，不能躺着看书，不能走路看书。

　　乱滴眼药水
　　眼药水是眼部疾病最常见的药物剂型之一。但是含有防腐剂，激素成分过高，长期使用会破坏眼睛中的结膜杯状细胞，容易患上干眼症青光眼等，会损伤眼睛，导致视力下降。

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