一个节日在我们的生活之中一直存在着，肯定也是有着不同的一种含义和寓意存在的，那么在重阳节这一个节日到来的时候，从哪一些方面才能够更好的了解这一个节日中我们究竟要做什么样的事情，以及这一个节日中所存在的一些风俗呢？

　　重阳节的含义

　　重阳节在民间的时候自古以来就有登高望远、赏菊吟秋的习俗。近年来，随着我国老年社会的提前到来，60岁以上的老年人已占到我国总人口的10%以上。在金钱至上、物欲横流的冲击下，敬老孝亲、尊老敬老成为一个突出的社会问题。正是在这样的社会大背景下，1989年我国把重阳节定为“老人节”，倡导全社会树立敬老、孝老、爱老的风气。加强对人们的思想教育。

　　重阳节的风俗

　　1、祭祖

　　重阳节是我国的祭祖的传统节日之一，古代民间素有祭祖祈福的传统。重阳祭祖的传统习俗在岭南一带至今仍盛行，人们在每年的重阳节举行祭祖活动。无论是祭祖活动还是登高远望，其最根本的作用是增强人们文化认同感，加强家族和社会的凝聚力。

　　2、赏菊

　　重阳日，历来就有赏菊花的风俗，所以古来又称菊花节。赏菊习俗源于菊文化。菊本是天然花卉，因其花色五彩缤纷且傲霜怒放而形成赏菊赞菊的菊文化。从三国魏晋以来，重阳聚会饮酒、赏菊赋诗已成时尚。

　　3、辞青

　　古人长将重阳与上巳（或清明）作为对应的春秋大节。如果说上巳是人们度过漫长冬季后出室畅游的节日，那么重阳大约是在秋寒新至、人们即将隐居时的具有仪式意义的秋游，所以民间有清明节“踏青”，重阳节“辞青”的风俗一直延续到了现在。

　　重阳节如何养生

　　1、饮食清淡，预防秋燥

　　在重阳节时间的前后，秋燥明显。预防秋燥应以清淡饮食为主，少吃过于油腻、甘甜、辛辣之品，多吃富含维生素、矿物质的食物。

　　2、注意保暖，适时添衣

　　重阳节前后，一天中温差变化很大，要注意及时添衣保暖，防止感冒发生。

　　如用冷水洗脸以加强人体的抗寒能力；勤晒被褥让紫外线杀菌；多喝热水促进新陈代谢。

　　3、早睡早起，适当午睡

　　《黄帝内经。素问。四气调神大论》中说：“秋三月，早卧早起，与鸡俱兴。”

　　早卧，以顺应阴精的收藏，以养收气；早起，以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展，对自己的身体非常的有好处。

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