寒露节气到来，我们就要提前做好准备，以方便应对变化的气候，养生的事情也要赶快安排起来了，加强锻炼，提高免疫力和抵抗力，这样才能保证自己的身体健康。那么在老黄历中关于寒露二候雀入水为蛤的解释是怎么样的呢？下面就让我们一起查看一下吧。

　　寒露二候雀入水为蛤是什么意思
　　这个时候，一般是没有雀鸟出没的，但是以前的人们在这时来到海边，看到了很多的蛤蜊出现，而且花纹与颜色都竟然和雀鸟十分相似，因此古人就认为这些蛤蜊是雀鸟变化而来的。

　　寒露饮食要注意什么
　　1、尽量不吃生冷刺激的食物，最好开始多吃些温热的，尤其是早餐更要多加注意，可以多放一些营养多的食材熬成粥，补好气血，调理身体。
　　2、多吃水果蔬菜，像是甘蔗、梨子、香蕉、葡萄、苹果，还有番茄、萝卜、冬瓜、莲藕、海带、菌类、豆类等蔬菜都可以多吃，能够起到清热和滋补的作用，补充人体所需的维生素。但要注意，梨属于寒性，因此胃功能较差的人要少吃。

　　3、多吃一些具有滋阴润燥、润肺益胃功效的食物，比如芝麻、核桃、红枣、莲子、山药、马蹄、百合、银耳、牛奶、沙参等补品，补充钙含量，防止高血压、冠心病、心血管病和糖尿病等多种疾病。
　　4、肉食能够多吃一些鸭肉、鱼肉、羊肉等，海鲜可以和一些鲍鱼汤，都是对人体很有益的肉类。
　　总之，要多吃一些能够润肺养脾，生津润肠的食物，防止出现皮肤干燥或者咽喉干燥的情况，好好补补自己的中气，不要让燥邪之气侵犯人体。

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