2021今年立夏是几点几分?
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2021立夏是2021年5月5日，14点47分，农历辛丑年三月二十四号，星期三。
| 2020-2030立夏时间表 | ||
| 2020年 | 5月5日 | 08:51:16 |
| 2021年 | 5月5日 | 14:47:01 |
| 2022年 | 5月5日 | 20:25:46 |
| 2023年 | 5月6日 | 02:18:34 |
| 2024年 | 5月5日 | 08:09:51 |
| 2025年 | 5月5日 | 13:56:57 |
| 2026年 | 5月5日 | 19:48:27 |
| 2027年 | 5月6日 | 01:24:53 |
| 2028年 | 5月5日 | 07:11:51 |
| 2029年 | 5月5日 | 13:07:24 |
| 2030年 | 5月5日 | 18:45:54 |
立夏简介
| 中文名 | 立夏 |
| 代表寓意 | 夏天的开始 |
| 公历时间 | 每年公历5月5或6或7日 |
| 黄道位置 | 太阳到达黄经45度 |
| 气候特点 | 炎暑将临 |
| 物候现象 | 蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生 |
| 农事活动 | 早稻插秧 |
| 传统习俗 | 迎夏仪式 |
| 起居养生 | 饮食宜清淡 |
立夏如何养心
1、慎起居
《黄帝内经》曰：“夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日。”立夏以后气候变化比较显着，应晚睡早起，以顺应阴阳变化。同时，立夏后人们应养成午睡的习惯。午睡时间因人而异，一般以半小时到1小时为宜，时间过长会让人感觉没有精神。午休时不要贪凉，避免在风口处睡觉，以防着凉受风，发生疾病。
2、清饮食
夏季阳气上升，食用过多油腻、易上火食物，会引发痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。建议多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给，预防动脉硬化。
3、慢运动
立夏以后气温渐升，易出汗，汗为心之液，若此时再剧烈运动，容易造成机体缺水，故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，并在运动后适当饮温水，补充体液。活动强度以不感到疲惫为宜，时间不宜超过1小时，以减少心脏负荷，防止心肌缺血发作。
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