谷雨节气后的降雨量明显增加了很多，空气中的湿度温度也有提高，我们应该遵循大自然的自然规律变化来进行对我们身体的调养，由于天气转温，人们更加喜欢进行室外活动，春天到处都是百花盛开，因此踏春游玩就应运而生。

　　谷雨节气的养生灸

　　春天特别适合进行针灸，因为在这个时间段里面气候变化比较大，我们选择了一个比较好的方式来改变身体的状态，这对于我们来说也是一个非常好的方式，其实在传统的文化中，针灸也是一种养生。季节交替阴阳变化动荡之时，正是久病、年老、体弱等人群加重病情、诱发宿疾或易生新病的时期。假若能在这个关键的时刻，应用某种简便的方法调节阴阳，帮助机体顺应自然界的变化规律，最大限度调动机体的潜能以应变环境、抵抗疾病，则有助于防病保健。

　　养生的方式

　　在谷雨前后因为温度的增加，然后降雨量有增加，所以空气中的湿度一下子就变得特别大，刚刚开始我们就发现自己的环境变化如此之大，我们需要特别注意防湿邪侵害身体。所以一定要做到开窗通风，然后加强保暖，适当的运动，多多晒太阳，千万不可以让这些湿气进入我们的身体，否则的话很容易影响我们的气血健康，选择运动，最好也选择一些慢走的运动，不要出太多的汗。

　　春天外出注意花粉

　　在春天百花盛开，空气中有各种各样的花粉漂浮起来，但是对于一些呼吸道比较敏感的人来说，这是非常致命的，其实我们可以戴口罩出门或者是尽量避开这些过敏原。花粉过敏是春天高发的疾病，各种花粉形成的漂浮物、空气中的粉尘都是潜在的过敏源。而谷雨天柳絮满天飞，又是花粉高峰期，春风一吹，很多人容易出现脸部红肿、打喷嚏、流鼻涕等症状。过敏体质的人这个季节应防花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。特别要注意避免与过敏源接触。

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