? ? ? ?随着时间的发展，周围的气候和气温开始逐渐产生了一些变化，我们在面对不同的气温和时节的时候，可以做一些不一样的调整，在我们的日常生活中，包括饮食和日常运动，我们都需要注意的方向比较多，这些都是我们调养身体最主要的。

? ? ? ?立夏饮食养生

? ? ? ?随着天气的逐渐炎热，我们告别了春天，炎热的暑天即将到来，我们吃的东西必须要消暑解热，随着雷雨的增多，夏天只能作物旺盛生长的时节，但是我们心中却有一种燥热。所以不管做什么都必须要选择安静平和的状态，不要大悲大喜，也不要忧思过虑。春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。我们在成长的过程中也是修身养性的这样一个过程。

? ? ? 此节气可以穿什么服装

? ? ? 我们知道夏天的到来肯定是会改变穿衣的风格，但是我们的衣服不要太快穿的太过单薄，因为单薄的衣服总是没有办法抵御风。然而在立夏这个时节，因为总是下雨，所以温差特别的大，一会儿炎热一会儿寒冷，如果我们太快的选择穿比较薄的衣服很容易生病。这对于我们来说是一件不好的事情，因为春夏之时更容易复发，各种疾病。我们需要调养身体，让自己保持一个好的状态。

? ? ? 立夏适当的晚睡

? ? ? 立夏这个时候昼长夜短，白天呢天亮的比较快，黑的比较晚，我们可以根据这个时节悄悄的改变一下，稍微的晚睡一点，因为我们的休息和作息时间总是日出而作，日落而息，所以随着夜晚的到来比较晚，我们也可以稍微的将休息时间往后调一点，让我们更加适应这个夏天状态。但是不管多晚都不要超过11点。11点已经算是最晚的时间了，要自然而然的入睡，才能够让我们的精神充沛。