夏至这个时候，有很多饮食方面的讲究，北方人喜欢吃面是因为天气比较炎热，吃面可以有助于消化，生冷的食物吃多了会对身体造成影响，所以夏至时候的天气，对于我们的日常习俗，生活习惯都有很大的影响。

　　夏至斗柄指向

　　夏至时候的北斗指向的方向都是有固定的变化和规律的，我们可以通过北斗七星来辨别方向和生活的指南，北斗是由天枢、天璇、天玑、天权、玉衡、开阳、摇光七星组成的。古代汉族人民把这七星联系起来想象成为古代舀酒的斗形。由于夏至标志着夏季就要开始了,所以北斗七星的斗柄会指向南面。北斗七星的形状还是非常好辨识的,在不同的时间段,北斗七星的斗柄位置朝向就是不一样的。夏至的时候,北斗七星的斗柄指向南面。

　　夏至的解暑方法

　　夏至的天气虽然没有三伏天气炎热，但是也很热，所以我们在这个时候需要解暑，除了日常的防嗮，防热之外，还需要在饮食方面有一些注意，绿豆甘寒,有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆常用于治疗暑热烦渴,心、胃热盛及痈肿、丹毒等证。荷叶味苦性平,其气清香,新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊,清热解暑方中最多配用。西瓜 西瓜味甘性寒,具有消暑除烦、止渴利尿的功效,它是夏令解暑的佳品,有“天然白虎汤”之称。暑证内有寒湿的人不适宜吃。

　　夏至故事传说

　　有一个比较神奇的关于夏至的故事，这个故事根据夏至的时间来变化，夏至就是一年中白天时间最长的一天。在仲夏夜12点的时候，所有的精灵都会出来玩，她们如果听到了人们在那一刻许下的愿望，就会帮助人们实现，精灵们还会在你的眼皮上滴上一滴神奇的药水，它会让你爱上醒来后第一眼看到的那个人。古时又称“夏节”、“夏至节”。古时夏至日，人们通过祭神以祈求灾消年丰。《周礼·春官》载:“以夏日至，致地方物魑。"周代夏至祭神，意为清除疫疣、荒年与饥饿死亡。

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