小暑，作为24个节气里面其中一个比较炎热的时节，我们可以观察到南方大部分地区在这个时候进入了雷雨，天气高温和暴雨总是相伴，一冷一热很有可能会给我们的身体带来伤害，所以在小暑前后经常可以观察到天气的多变。

　　2022年小暑是哪一天

　　小暑这个时间段紧跟着的就是大暑，进入了大暑之后，我们的天气会更加闷热，和潮湿铺天盖地的热气，让人无处可藏，进入了三伏天的时候，空气都带着一股热浪，所以在小暑开始的时候，我们就要准备好迎接暑热，平常可以收拾一下屋子，顺便晒一下，有潮湿的物品，小暑这个时候的天气更适合晒书。小暑的时间是2022-07-07，六月初九。壬寅年，丁未月，辛酉日。

　　小暑养生

　　小暑的调养最主要的是要保持心平气和，因为天气的炎热，所以我们必须要保证自己的心情和状态，更加平和，注重心的安静，在饮食起居方面一定要注意防中暑，不可以过于激烈的运动出汗，夏天大量出汗的话很有可能会损伤我们的精气神，适当的运动可以打一些太极拳散步，不用大汗淋漓，也能够帮我们调整一下运动。

　　小暑晒书

　　小暑这个时节有很多比较奇特的传统民间习俗，这些习俗不仅给我们的生活有指导意义，同时也帮助我们，调节晾晒书本的时间，小暑适逢六月初六日“天贶节”。据史书记载，此节始于宋代哲宗元符四年。“贶”即“赐”，即天赐之节。这是宋代皇帝在伏天向臣属赐“冰麨”和“炒面”之因，故称天贶节。民间还有：晒书画、衣物等习俗。传说此日出晒后，去潮，去湿，防霉防蛀。故有：“六月六，晒红绿”的说法。

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