都说一叶知秋，那么霜降的时令，就预示着更加寒冷的季节即将到来，人们早早为过冬做好了准备，早晚都会携带外套出门，这时候也伴随着很多的民间习俗，就要特别注意日子的吉凶，遵守当地的规定，才能绕开那些不好的因素。

　　2022年10月23日霜降的老黄历

　　【阳历】2022年10月23日，星期日

　　【阴历】二零二二年九月廿八

　　【冲煞】冲兔(癸卯)煞东

　　【宜】馀事勿取 解除 扫舍

　　【忌】嫁娶 会亲友 栽种 安门 掘井

　　【干支】壬寅年 庚戌月 己酉日

　　【五行】金簿金 钗钏金 大驿土 海中金

　　【值神】天德(黄道日)

　　【值日】闭执位(大凶)

　　【胎神占方】占大门外东北

　　【彭祖百忌】己不破券二比并亡 酉不宴客醉坐颠狂

　　【星宿】氐宿(氐土貉)

　　【吉神宜趋】母仓 三合 天喜 天医 玉宇 除神 鸣犬 青龙

　　由上方黄历显示，此日是天德当位，是吉利日，可放心行事。

　　霜降节气有何养生技巧

　　①首先要保持早睡早起的规律作息，因为天气变冷，夜长昼短，如果熬夜，就无法在第二天保持充沛的精力，会影响到白天的工作学习，所以建议要在固定的时间入眠。

　　②当温度下降时，要适当补充营养，才能维持身体的能量，少吃辛辣油腻的食物，尤其是冷饮就不要经常吃了，鱼类和瘦肉等富含蛋白质的菜肴要多吃，而且要搭配一些养生的汤，比如绿豆汤、红枣汤、银耳汤等等，具有补气养血的功效。

　　③建议适时锻炼，比如慢跑或者跳操，不要做剧烈的运动，像登山或者冲浪等就不宜在这个季节，可以早晚在附近的公园跑跑步，练练太极拳，让身体活动起来，也会防止心情郁闷，不过要做好准备工作， 比如拉拉筋，甩甩腿和胳膊等。

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