小暑当天吃什么好,小暑节气养生指南

星座网https://m.xingzuo.com

在二十四节气中,有很多节气的习俗讲究到什么节气吃什么食物,小暑也不例外的。小暑是二十四节气中的第十一节气,是天气开始炎热的开始,但还不是最热,在这节气中,小暑的饮食习俗是什么呢?

小暑当天吃什么好,小暑节气养生指南

小暑吃黄鳝。俗语:小暑黄鳝赛人参。黄鳝生于水岸泥窟之中,以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。夏季是风湿性关节炎、慢性支气管炎疾病的缓解期,吃些黄鳝还有冬病夏治的作用。大暑又是消化道疾病多发季节,饮食调养上应以适量、清淡、富有营养为宜。小暑不宜吃得太油腻辛辣,所以黄鳝的做法以炖煮为佳。此外,小暑前后多吃淡水鱼、海带等对身体也很有益处。

小暑吃藕。民间还有小暑吃藕的习惯,藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素,Vc、钾和膳食纤维比较多,具有清热、养血、除烦等功效,适合夏天食用。鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随意食用,有安神入睡之功效,可治血虚失眠。

小暑当天吃什么好,小暑节气养生指南

小暑吃豆芽。按照中医的理论,进入小暑后,天气会阳气上升、阴气下降,此时的人们容易心火、表于外,形成眼睛发粘、口腔溃疡、睡眠不足等多种“上火”症状,因此在饮食上,应选用清热、降温、排毒的食物,豆芽和莲藕就属于这类,并且它们属于碱性食物,食用起来对人体的酸碱平衡有好处。炎炎夏日,烹制一道绿豆芽菜肴可以清热解毒、利尿除湿。同时,绿豆芽的热量很低,而水分和纤维素含量较高,可促进肠蠕动,具有通便的作用,是人们公认的夏季瘦身佳品,也是便秘患者的健康蔬菜,对食道癌、胃癌、直肠癌患者也有良好的食疗价值。

『星★座网』文章,未经允许不得转载!

热门文章:

文玩核桃是怎么来的?又该怎么去“盘”它呢?
文玩核桃是怎么来的?又该怎么去“盘”它呢?

对于“万物皆可盘”的国人来说,没有什么东西是不能盘的。如果一个不能盘,那就两个一起盘!因此,除了能吃...

描写樱花的唯美句子
描写樱花的唯美句子

樱花不仅让古人流连忘返,就连现代人也对它们非常痴迷。因此,在现代很多的文学家的笔下,也留下了很多唯美...

12星座专属的樱花美食,好想吃樱花冰激凌
12星座专属的樱花美食,好想吃樱花冰激凌

现在正值樱花盛开的季节,很多人都会慕名去赏樱花。当然,看樱花的时候也离不开吃的。那么,12星座专属的...

樱花的花期,错过不用等一年!
樱花的花期,错过不用等一年!

近些年我们都比较迷恋赏樱花,但是大家对樱花的花期有了解多少呢?

端午节一定要挂艾草吗?有什么作用?
端午节一定要挂艾草吗?有什么作用?

阴历五月五端午节是入夏后的第一个传统节日,此时气温上升,正是细菌病毒等有害物质易传遍的时候,因此古时...

长沙非物质文化遗产:长沙弹词
长沙非物质文化遗产:长沙弹词

长沙弹词已经历史悠久,经过不断的传承和保护,如今已列入了非物质文化遗产。历史文化是不可抛弃的,需要我...

广州冬至习俗有哪些
广州冬至习俗有哪些

冬至,在广州又叫过冬、冬节、小年。广州的冬至是没有冰雪的,但是广州人对冬至的重视却不能质疑。冬至在广...

北京传统文化之四合院
北京传统文化之四合院

说到北京文化就不得不说它们的建筑风格,毕竟自从元朝定都北京后,这里就一直是最高权力的中心,象征着整个...

杭州最早的名刹:灵隐寺
杭州最早的名刹:灵隐寺

禅宗是我国特色本土佛教,他不是传统意义上印度流传过来的佛教,尤其当处于佛教盛行的唐代的时候成为主流,...

老北京过春节时的风俗
老北京过春节时的风俗

春节是中国人最隆重的传统节日,它象征着团结、团聚、亲情,春节一直被人们寄托着新的一年新的希望,随着时...