来来来，今天我们来科普一下芒种这个节气，这是个很忙很忙的节气。首先我们来看看芒种是什么季节?对于不熟悉这个节气的朋友来说，也许弱弱的问一句，芒种是夏天的节气吗?是的，你可以大声的向世界宣告芒种是夏天的节气，在芒种节气到来之前请做好盛夏的养生防暑工作。

芒种是什么季节 芒种是夏天的节气吗

芒种是夏天的第三个节气，所以，芒种是属于夏天的节气。

“芒种”一词最早的出处来自于《周礼》，“芒”，是指麦类等有芒植物的收获，“种”是指谷黍类作物播种的节令。“芒种”二字谐音，表明一切作物都在“忙种”了。“芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。

芒种养生

芒种节气时的养生，重点要根据季节的气候特征。

芒种养生·精神调养

在精神调养上应该使自己的精神始终保持在轻松、愉快的状态，切忌恼怒忧郁，这样使得气机能宣畅，通泄自如。

芒种养生·起居调养

起居方面，要晚睡早起，适当地接受阳光照射(一般早上8到9点钟的太阳最佳)，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。夏日昼长夜短，中午小憩可助恢复疲劳，有利于健康。

芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，"阳热"易于发泄。但须注意的一点，在出汗时不要立即洗澡，中国有句老话，"汗出不见湿"，若"汗出见湿，乃生痤疮。"

芒种养生·饮食调养

在饮食养生方面，宜进食较为清淡食物，勿过咸、过甜。饮食过咸，体内钠离子过剩，年龄大者，活动量小，会使血压升高，甚者可造成脑血管功能障碍;吃甜食过多，体内碳水化合物的代谢能力逐渐降低，宜引起中间产物如蔗糖的积累，而蔗糖可导致高脂血症和高胆固醇症，严重者还可诱发糖尿病。由此可见，饮食是养生防病极其重要的一种手段。

因此，在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃具有祛暑益气、生津止渴的饮食。老年人因机体功能减退，热天消化液分泌减少，心脑血管不同程度的硬化，饮食宜清补为主，辅以清暑解热护胃益脾和具有降压、降脂的食品。女士在月经期或产后期间，虽天气渐热，也忌食生冷性凉之品以防由此引发其它疾病。

芒种诗歌

芒种时节

风 一股一股干烈烈地吹

我忽然想到今年的麦子又该熟了

这是一年一度大地对勤劳的酬赠

然而 眼前的家乡田园

却没有了往昔翻滚的麦浪

以及大汗淋漓热火朝天的收割

不知从哪年哪月 家乡已不再种植麦子

麦收的火热场面 渐渐成为

远去的风景

那片曾生长麦浪和激情的土地上

如今变成了一望无垠的冬枣林——

片片枣林 片片更为深邃的梦想

此刻 冬枣花儿正在盛开

甜丝丝的花香扑面而来

在芒种的大地上久久弥漫氤氲

浸润无尽的泥土和灵魂

醉人的枣花香替代了曾经同样醉人的麦香

让人在这个兴奋的季节里油然而生

同样美好的期盼与祝愿

《田间杂咏》

【明】樊阜

新水涨荒陂，芸芸稻盈亩。

东家及西邻，世世结亲友。

夏至熟黄瓜，秋来酿白酒。

新妇笑嘻嘻，小儿扶壁走。

门口沙溪清，垂垂几株柳。

醉卧梦羲皇，凉风入虚牖。

近说明府清，征徭曾减否?

枣花落靡靡，一犬护柴关。

节序届芒种，何人得幽闲。

蛙鸣池水满，细草生阶间。

刈麦欲终亩，风吹雨过山。

大儿早未饭，叹息农事艰。

豪贵本天命，悠悠不可攀。

『星★座网』文章，未经允许不得转载！