生肖马的人在2023年9月份需要注意饮食健康、适当运动、定期体检等方面，同时建议保持充足的睡眠、管理情绪、注意环境卫生和减少熬夜的时间。这些措施能够帮助生肖马的人保持健康和预防疾病的发生。生肖马的人在2023年9月份需要注意自身健康状况，下面是一些保持健康的注意事项和提运建议。

　　健康运势

　　属马的人2023年9月破太岁，除了容易受伤，也特别容易与人争吵，要及时记得化太岁并抽血验身，全面体检，有利有病早发现，早治疗。特别是生在春天即戌月的马人，2023年9月健康风险指数偏高，容易出现中风、血栓堵塞等问题，务必注意饮食，避免过胖，保持适当运动，清理家中杂物。2023年9月属马的人健康运要格外注意，健康运开始亮起了红灯，拉响了警报，一定要多多锻炼身体，生活不可太舒服，须知生活太舒适，吃的太好，也是一种病。

　　注意事项

　　饮食方面。生肖马的人需要注意饮食健康，避免过度食用油腻、辛辣、烟酒等不利于健康的食物。建议多吃水果、蔬菜和粗粮等富含纤维素和维生素的食物，保持营养均衡。

　　运动锻炼。生肖马的人需要注意适当的运动锻炼，例如散步、慢跑、游泳等有氧运动，能够提高身体免疫力，预防疾病发生。

　　定期体检。生肖马的人需要定期进行身体检查，包括常规体检、心电图、血常规等项目，及时发现身体问题并加以处理。

　　提运建议

　　睡眠充足。生肖马的人需要保持足够的睡眠时间，晚上保证八小时的睡眠。同时，避免在睡前使用手机和电脑等电子产品，保证睡眠质量。

　　管理情绪。生肖马的人需要学会管理情绪，避免过度焦虑、压力过大等情绪问题对身体造成负面影响。可以适当进行放松训练，例如瑜伽、冥想等。

　　环境卫生。生肖马的人需要注意环境卫生，保持居住和工作环境的清洁卫生，避免细菌滋生，预防感染病的发生。

　　减少熬夜。生肖马的人需要注意减少熬夜的时间，保持正常的生物钟，避免对身体造成不利影响。如果必须熬夜工作或学习，可以适当休息，让身体得到恢复。

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