白露是廿四节气中的第十五个节气，它代表着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，是反映自然界气温变化的重要节令。到了白露时节就基本结束了暑天的闷热天气真正进入了秋天，所以白露之后早晚的温差较大，晚上会感到一丝丝的凉意。那么，2019年白露是什么时候呢？

白露时节一般在每年的9月7日或8日，而2019年的白露是9月8日。由于白露时节秋风在降温的同时会把空气中的水分也吹干了，所以这种干燥的气候特点称为“秋燥”，因此白露的气候特点就是干燥，很多人会出现口干、咽干、眼干、皮肤干等症状，故人们适宜在白露节气中食用一些润燥滋阴的食物来防止过于干燥带来的不适——

喝白露水

随着工业的发展很多地方的降水都已经不能达到直接饮用的标准了，不过在一些大山深处或者工业没有污染的乡村，还是有着白露节气收集清露的习俗。明朝李时珍的《本草纲目》上记载：“秋露繁时，以盘收取，煎如饴，令人延年不饥。”“百草头上秋露，未唏时收取，愈百病，止消渴，令人身轻不饥，肌肉悦泽。”因此，对于一些环境比较好的人来说，可以收集一些白露日后煮沸饮用，这样也是可以起到润燥滋阴的功效。

饮白露茶

民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它生长的极好时期。而且茶本来就具有祛火、清凉的作用，所以在白露时节饮用白露茶同样具有滋阴解渴的效果。

食鸭肉

在中医看来，鸭子吃的食物多为水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃肾经，有滋阴、除痨热骨蒸等作用。因此，对于体内有热或者是秋天这种干燥的天气，食用鸭肉可以起到滋阴生津、清热健脾、消渴的作用。所以，在白露时节的时候可以炖薏米冬瓜鸭肉汤或者山药鸭肉汤食用，在滋阴的同时，还有利湿的效果。

多吃梨

梨具有生津润燥、除热消渴等功效，而且梨味甘、酸，性平，同时有着润肺的功能，所以在白露节气也可以使用一些梨来补充体内的水分，防止“秋燥”带来的不利影响。

2019年白露在9月8日，所以在这一天之后需要多吃一些滋阴的食物来润燥。

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