1、你用餐的时间是否固定……?

　　A、是 2

　　B、有时候 1

　　C、否 0

　　2、你的烹饪技巧好不好……?

　　A、好 2

　　B、会一点 1

　　C、不好 0

　　3、每星期有数日在外用餐……?

　　A、从不 2

　　B、偶尔 1

　　C、总是 0

　　4、你用吃面包代替吃饭……?

　　A、从不 2

　　B、偶尔 1

　　C、总是 0

　　5、你吃饭时习惯有多种配菜……?

　　A、否 2

　　B、是 1

　　C、总是 0

　　6、你每天都想在外面的餐馆吃饭……?

　　A、从不 2

　　B、偶尔 1

　　C、总是 0

　　7、你习惯不吃早餐……?

　　A、从不 2

　　B、偶尔 1

　　C、总是 0

　　8、你特别喜欢吃肉……?

　　A、否 2

　　B、偶尔 1

　　C、总是 0

　　9、你吃任何食物都要加酱汁……?

　　A、否 2

　　B、偶尔 1

　　C、总是 0

　　10、一有新的零食产品，是否就想试……?

　　A、否 2

　　B、偶尔 1

　　C、总是 0

　　11、是否整天都想吃最爱吃的零食……?

　　A、从不 2

　　B、偶尔 1

　　C、总是 0

　　12、你认为吃东西最重要的是……?

　　A、材料 2

　　B、味道 1

　　C、营养 0

　　13、你每一餐都要吃米饭……?

　　A、否 2

　　B、偶尔 1

　　C、总是 0

　　14、你自己下厨吗……?

　　A、否 2

　　B、偶尔 1

　　C、总是 0

　　15、你觉得自己的饮食习惯够不够规律……?

　　A、规律 2

　　B、偶尔 1

　　C、不规律 0

　　16、你常错过吃午饭的时间……?

　　A、几乎没有 2

　　B、偶尔 1

　　C、总是 0

　　17、你是否常去速食店用餐……?

　　A、几乎没有 2

　　B、偶尔 1

　　C、总是 0

　　18、你常没胃口吃饭……?

　　A、几乎没有 2

　　B、偶尔 1

　　C、总是 0

　　19、你有吃维他命的习惯……?

　　A、否 2

　　B、偶尔 1

　　C、总是 0

　　20、烹调时，你是否都以新鲜的素材作菜(很少用已调理过的素材)……?

　　A、否 2

　　B、偶尔 1

　　C、总是 0

　　A型(总分≤12分)

　　你果然是专业的瘦身专家，对饮食有正确的观念，只要在日常生活中稍加节制，就不会受肥胖困扰，就算偶尔发福，也会很快就回复完美体形。

　　B型(总分：13~25分)

　　小心!你是瘦身机构最大肥羊，对于饮食观念一知半解，这种人最容易被坊间的减肥方法迷惑，一旦变胖，便会放纵自己去尝试最新奇的减肥方法或产品，很容易减肥不成，反被当成肥羊狠削一笔。

　　C型(总分≥26分)

　　我只能说你是减肥白痴，请节哀顺变!你不仅缺乏正确的健康饮食观念，稍微发胖就会不惜一切进行地狱式减肥，但弄得不妙随时都可能造成严重的厌食症，这样，你就算能瘦回来，也容易搞坏了自己的身体。