专家建议的最佳睡眠时长应该在八至九小时，但在生活压力如此大的情况下，其实能做到这一点的人越来越少了。测试你大脑的疲劳程度，或许你该停下来休息一下了。

　　测试题目：

　　看看下面这张图片，你能从里面看出什么呢?

　　A、茂盛的大树

　　B、情侣在跳舞

　　C、一只大熊猫

　　D、一只大脸猫

　　E、什么都没有看出来

　　测试结果：

　　A、疲劳指数：★★

　　在如此复杂的图片中找到大树，这其实也不是件简单的事，可见你的大脑还处于是比较放松的状态，没有过于疲劳的表现。这侧面也反映了你拥有较好的调节能力，因而才能进行发散性思维，从而去获取自己想了解的一切，接近于正确的一切事物。这样的你情绪是比较稳定的 ，整体状况是很可观的。

　　B、疲劳指数：★★★

　　能看到情侣在跳舞，这在一定程度上，说明你开始有了疲劳的感觉，也是大脑不够活跃的表现。最近的你可能面临较多的工作压力，或者是生活压力，包括些突然而来的事情，都会让你陷入手足无措的境地。忙得不可开交的你显然开始有些受不了，大脑也出现了休眠的状态。

　　C、疲劳指数：★★★★

　　连熊猫都看出来了，当下的你真是有够累了，说不定熊猫眼都出来了。这是几个图案中最容易看出的形状，显然也代表着你的疲劳等级已经是相当高的了。大脑运行的速度变得非常缓慢，这导致你对事情的反应能力开始减慢，甚至是频繁出错。现在的你真的很需要去补补自己的睡眠了。

　　D、疲劳指数：★

　　当下的你基本没有感觉到疲劳，精神状态非常的好，也是判断能力最强、最准确的时候。你对什么事情都有满满的干劲，也因为大脑运行速度很快，让你做起事来特别的顺，因而你能够很完美的驾驭当下的生活，做什么都有事半功倍的效果。

　　E、疲劳指数：★★★★★

　　此时的你基本已经濒临大脑“停机”了，身体状态也是处于透支的状态。近期的你用脑过度，过于消耗自己的身体，但又不能及时补充能量，这使得你的情况非常的糟糕。而这所带来的，就是会导致你的工作效率严重下降，判断能力严重失准，对于做事其实不仅无利，反倒会带来危害。

　　测试你大脑的疲劳程度，当你什么都看不出的时候，那就是你真的该停下来的时候了。

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