O型血的人可以通过吃瘦肉、
动物肝脏、海鲜和绿叶蔬菜求得
健康和保持体重稳定，而豆类、包心菜与土豆一类蔬菜则无效。
A型血的人适合于以蔬菜为主的素食，某些
植物蛋白，如大豆蛋白质堪称最佳食品，常食可以减少心、脑血管病和癌症的发病率。
B型血的人在最早习惯与气候变化与环境变迁的民族中多见，对肉类和乳类食品十分适应。
A B型血的人
A B型血的人的消化系统很敏感，拥有部分A型血和B型血的特征，食谱较为广泛，既适应动物蛋白，又适应植物蛋白，特别宜于少吃多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜、乳制品当为首选的健康食品。
