梦游，是睡眠中一种在睡梦中自动下床做出一些本身并不清楚的带有危险性举动的怪异现象。在神经学中这是一种睡眠障碍，当事人在睡梦中做出很复杂的活动但丝毫不会受到影响，甚至是躲避障碍物，拿取东西。有些梦游者还会在活动结束之后回到床上睡觉，也有的人会就地昏睡，这也就是梦游者有可能在家中别的地方醒来的原因。那么为什么有人会梦游呢？

梦游产生的原因和大脑的活动是有密不可分的关系的，大脑活动包括“兴奋”和“抑制”两个状态。通常人在处于睡眠状态时，大脑皮质的细胞都处于抑制状态之中，这个时候如果有一组或几组控制运动的神经细胞处于兴奋状态时，就会产生梦游。

另外在神经学当中梦游其实是一种睡眠障碍，因为它不是发生在睡梦中，而是发生在人睡眠的深层睡眠阶段，比如白天过度劳累、睡眠不足，睡前服用安眠药物等等造成人体大脑的部分细胞抑制，而部分细胞还没有进入休息，就会产生这一情况。另外日常生规律紊乱，环境压力过大等等心理因素和遗传因素都会造成梦游。

梦游者中大多为儿童，尤其是一些活泼和富有想象力的孩子，其大脑细胞很容易就处于兴奋状态，在休息时候很容易就控制孩子起床行动。梦游时当事人的眼光呆滞，而且不具备思考能力，任何行为都可能是下意识的举动，但是不会做出伤害自己的事情，除了外出无人保护受伤之外，梦游本身对人体不会有什么伤害。这种状况会随着孩子的长大而慢慢缓解，而且梦游后的第二天当事人是不会有任何记忆的。

有传闻说一个人梦游的时候是不能够叫醒他们，否则会失了魂。这种说法其实是不正确的。当发现身边的人梦游时如果对方有危险的行为是可以叫醒他们的，并不会对他们有任何精神上的伤害，只不过会让他们有些烦躁，有起床气的人可能还会发脾气，但这就像平白无故叫醒一个熟睡的人一样，对方发脾气也是正常的。

梦游其实是一种常见的生理现象，只要不是脑器质变引起的，根本不需要治疗，大多数人都能够通过自我调整缓解这一现象的发生。

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