梦是人类普遍存在的现象，它是人类内心世界的一种表现形式。在我们睡觉的时候，大脑仍在工作，它会在我们的梦境中呈现出各种各样的场景、人物和情节。有时候我们会做到一些不好的梦，比如梦到亲人离去、遭遇灾难等，这些梦会给我们带来压力和不安。那么，如何把不好的梦说破？把噩梦告诉别人会怎样？

一、如何把不好的梦说破

1.冷静分析

在遇到不好的梦时，我们应该冷静分析这个梦境的含义和起因。这需要我们把梦境中出现的人、物、情节等细节都回忆起来，然后根据这些细节进行分析，看看这个梦境是否与我们的日常生活、情感状态、精神压力等相关联。

2.与人分享

如果你觉得这个梦境对你造成了一定的困扰，不妨与身边的人分享一下。可以是家人、朋友、恋人等。通过与他们的交流，你可能会得到一些启发或建议，从而更好地理解这个梦境。

3.书写记录

将梦境记录下来也是一种方法，这有助于你更好地理解自己的内心世界。你可以把梦境记录在笔记本上，或者在电脑中建立一个梦境日志。记录梦境的同时，你可以写下自己的感受和思考，这有助于你更好地处理和消化这个梦境。

二、把噩梦告诉别人会怎样

1.得到支持和帮助

当你把噩梦告诉别人时，对方可能会给你提供一些支持和帮助，比如安慰你、帮你分析梦境的含义等。这有助于你更好地处理和消化这个梦境。

2.缓解内心的压力 

将噩梦告诉别人可以让你将内心的压力和负面情绪减轻一些。通过与他人分享，你可以减少内心的紧张和焦虑感，让自己感觉更轻松和释放。

3.更好地理解自己 

有时候我们自己无法理解一个噩梦的含义和影响，但是与别人分享后，可能会获得新的想法和见解。这可以让你更好地理解自己和梦境，帮助你更好地处理这个经历。

4.建立更紧密的关系 

与他人分享你的噩梦，可以加深你们之间的关系，让彼此更加了解对方。这有助于建立更加紧密和健康的人际关系，让你在困难时得到更多的支持和帮助。

总之，将噩梦告诉别人并不一定会带来负面影响，相反，它可以带来一些好处，比如得到支持和帮助、缓解内心的压力、更好地理解自己和建立更紧密的关系。当然，如果你选择与别人分享你的噩梦，最好选择一个值得信任的人，这样可以避免信息泄露和更多的负面影响。

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