早餐地瓜粥配黄瓜好，因为这些食品互相不相克且营养丰富，里面包含有大量的维生素、碳水化合物、微量元素及矿物质等，最好加一个鸡蛋，这样营养更均衡，食用后更健康

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营养稍微欠缺了些。一般早餐食谱中的各种营养素的量，应占全天的供给量的30%左右，所以要补充足够的蛋白质、维生素、碳水化合物。早餐还可以选择搭配水果、全麦面包、小花卷、小包子、燕麦片、鸡蛋、牛奶、酸奶、豆浆等。这样营养更均衡一些。

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